いつもご利用いただきありがとうございます。管理人の菅原です。

このブログでは、ポジティブ思考トレーニング実践者様からいただいた声を一部ご紹介しております♪ 他の方の声もとても参考になると思いますので、ぜひご覧ください。

ただ、いただいたメール全てをブログに掲載することはできません。しかしそれは、掲載されなかったメールが優劣をつけられたものではないことをご理解いただければ幸いです。掲載されなかったからといって、いただいたメールに対して否定的に捉えているわけではありません。引き続き自信を持って取り組んでいただければ幸いです。

最後に、メールを送ってくださった皆様に心より感謝申し上げます。返信はしておりませんが、必ず目を通させていただいております。ありがとうございます！

実践者様から送られたトレーニングシート

※トレーニングメールから返信していただいたもの
菅原　隆志　様

お早うございます
いつも配信、ありがとうございます

●出来事の日付
2023/2/23

●どこで
自宅
●あなたのポジティブ感情が創られた時の
対象の人は誰ですか？
※自分でもＯＫ
自分と相手

●どんな言葉がけや行動を対象の人にしましたか？
我が家の水道が一年間漏水していて、水道料金がずっと高くて、市の水道課の方
が心配してくださっていた
近所の配管業者に調査を依頼しても半年以上原因が分からず、昨年やっと、裏の
加圧ポンプのポールタップの消耗が原因だと判して10日前に新品に交換してくれたお
陰で、漏水が止まった
市の人から今までのオーバー料金を返金できますと聞いていたので、

水道料金等軽減申請書を配管業者に頼んで持ってきていただいた
その際に、交換したパーツの料金を支払った
200円もまけてくださったので、
こんなにまけてくださる方はいません
本当にありがとうございます
と、伝えたらとても嬉しそうだった
また、昨日電話してすぐに請求書と申請書をもってきていただけたのですごくお
仕事が早くて助かります
と、伝えた
早速、軽減申請書を心を籠ったお便りと共に水道課に送ることができた
スムーズに事が運んだことが嬉しく心から感謝しています

●その結果、相手の反応はどうなりましたか？
※自分の場合は自分の反応
自分の仕事と誠意をほめられて心が軽くなった表情をした

●相手の反応によって
どのようなポジティブ感情が創られましたか？
相手が喜ぶと自分自身の心も晴れ晴れします

●創られたあなたのポジティブ感情の
成功体験を具体的にまとめると？
水道の漏水が止まったのを見届けた時点(検針票を見て)ですぐに配管業者に電話
しててきぱきと事を進めたことがよかった
こちらの誠意が通じてよかった
(相手の受け取る器の大きさによっては誠意は通じないこともある)

ChatGPT（AI）がまとめました！

※下記文章はトレーニングシートの内容を今話題のChatGPT（AI）にまとめていただいたものです！　ご自身が行ったトレーニングに自信を持てるよう、心理学的に良い部分をChatGPTに書いていただきました！　これにより、自分（この報告をしてくれた方）が行ったトレーニングがどのように心理的に良かったのかを理解することができます。自信を持ってトレーニングを続けることができるようになるでしょう。

【体験談】2023/2/23 自宅でポジティブ思考トレーニングをして感謝の気持ちを伝えた結果

私は2023年2月23日に自宅でポジティブ思考トレーニングを行いました。相手は自分自身と、市の水道課の方です。

我が家の水道が一年間漏水していたことに気づき、水道料金が高くなっていたため、市の水道課の方が心配してくださっていました。近所の配管業者に依頼しても原因が分からず、昨年やっと裏の加圧ポンプのポールタップの消耗が原因だと判明し、10日前に新品に交換してくれました。そのため、漏水が止まり、市の人から今までのオーバー料金を返金できることになっていました。

そこで、水道料金等軽減申請書を配管業者に頼んで持ってきていただき、交換したパーツの料金を支払いました。200円もまけてくださったので、「こんなにまけてくださる方はいません。本当にありがとうございます」と伝えると、とても嬉しそうな表情をされました。また、昨日電話してすぐに請求書と申請書をもってきていただいたため、とてもお仕事が早くて助かったことを伝えました。

その結果、相手の方は自分の仕事と誠意をほめられたことに感謝して、心が軽くなった表情をされました。相手が喜ぶと、自分自身の心も晴れ晴れします。

【心理学的に良い部分】

ポジティブ思考トレーニングを行うことで、自分自身も相手もポジティブな気持ちになることができました。また、他者に感謝の気持ちを伝えることで、相手に良い影響を与え、自分自身も嬉しさや幸福感を得ることができます。さらに、相手が自分の仕事や誠意を認められたことで、自尊心や自己効力感が高まり、ポジティブな心理状態を維持することができます。