脳科学と心のしくみ– category –

「本当の自分」は脳に存在するのか？自己認識の科学　― 深層ハウツー目次構成 はじめに この記事でわかること： 脳科学が示す「本当の自分」の実態 自己認識の多層的・動的なメカニズム 脳科学とAIを活用した自己認識深化の具体的ステップ 同じテーマの他...

なぜネガティブな記憶ばかりが頭に残るのか？脳の構造から読み解く【深掘りハウツー】 はじめに この記事でわかること ネガティブ記憶優先の脳のメカニズムの仕組み 脳の主要構造（扁桃体・海馬・前頭前野）の役割と連携 メタ認知や前頭前野の活性化による...

はじめに あなたの行動の多くは、じつは「脳の自動運転」によって支配されていることをご存じでしょうか？本当の自分を取り戻すためには、この無意識の「自動運転モード」を意識的に書き換える必要があります。この記事は、脳科学の最先端知見を駆使し、習...

直感は信じていい？その判断はどこで生まれているのか【深掘りハウツー】 「あなたの直感、本当に信じて大丈夫ですか？」日々の選択や決断に不可欠な『直感』。しかし、その正体や信頼度は、いまだに多くの人にとって謎に包まれています。この記事は、「脳...

瞑想で本当に脳は変わる？科学が示す変化のメカニズム【深層ハウツー】 この記事でわかること 瞑想が脳に与える神経構造の変化の科学的メカニズム 前頭前皮質や海馬、デフォルトモードネットワークの機能的再編プロセス 瞑想の効果を最大化するための具体...

「自己否定が止まらない脳」の思考パターンとリセット法──深層ハウツー完全解剖 はじめに この記事でわかること 「自己否定が止まらない脳」の神経メカニズム メタ認知を活用した思考リセット法 脳科学×深層心理を融合した実践的アプローチ ChatGPTを使っ...

「マインドワンダリング（心の迷走）」が創造性を爆発的に高める”秘密のメカニズム”を徹底解剖！ はじめに 「あなたは本当の自分と、心の中のさまよう雑念との関係を理解していますか？」この記事は、脳科学と心のしくみに深く興味を持ち、自らの力で「本...

はじめに この記事は「ストレスに弱い脳と強い脳の違い」を科学的かつ深層的に理解したい人向けです この記事でわかること： ストレスに弱い脳と強い脳の神経回路の違い 神経可塑性と神経伝達物質の役割 自己認識・自己受容がストレス耐性に与える影響 脳...

やる気が出ない」は脳のせい？モチベーションの神経メカニズム──深層ハウツー集 この記事でわかること やる気が出ない原因となる脳の神経メカニズム 脳のモチベーション回路を科学的に刺激する方法 メタ認知的自己受容による自己超越の実践法 他サイトとの...

“意志の力”は脳科学的に証明されているのか？ 脳科学が解き明かす真実のハウツー この記事でわかること： 意志の力の科学的定義と計測について 前頭前皮質を中心とした意志形成の脳ネットワークの仕組み 脳科学的に示された意志の力強化の実践的アプローチ...