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自己受容からはじまる、本当の自分への旅

深い自己理解や自己超越

深い自己理解や自己超越

感情の言語化– tag –

自己受容と影との対話

自己受容を深める瞑想法とは？心が軽くなる5つのステップ解説

自己受容を深める瞑想法とは？心が軽くなる5つのステップ解説この記事でわかること自己受容の本質と瞑想の役割心が軽くなる5つの瞑想ステップの具体的な方法 ChatGPTを活用した内省と自己対話の促進法同じテーマの他サイトとの差別化ポイント心理学・...

2025年5月10日
自己受容と影との対話

「この感情はダメだ」と思ったときこそ自己受容のチャンス

はじめに「この感情はダメだ」と感じた瞬間こそ、自己受容の“扉”が開く貴重なチャンスです。この記事は、自分の内なる影や否定的な感情と真正面から対話し、真の自己理解と自己超越を目指す人のために書きました。自己否定の感情をただ抑え込むのではな...

2025年5月10日
心理学と自己探求

“感情に振り回される人”が身につけたい「メタ認知」の力

“感情に振り回される人”が身につけたい「メタ認知」の力のハウツーはじめにこの記事でわかること感情に振り回される根本原因とメタ認知の力メタ認知を高める具体的なトレーニング法 ChatGPTを活用した最先端の自己観察法他サイトとの違いと本記事の...

2025年5月10日

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菅原隆志

1980年、北海道に生まれる。保有資格（メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー）。中卒（だけどIQ127《日本人の平均は100》）。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける（宗教2世：脱会済、無宗教）。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症（生まれ持った特有の性質）じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。

その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。

現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。

自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。