菅原隆志– Author –

1980年、北海道に生まれる。保有資格(メンタルケア心理士、アンガーコントロールスペシャリスト・うつ病アドバイザー)。中卒(だけどIQ127《日本人の平均は100》)。心理的セルフヘルプの専門家であり、作家・AIコンテンツクリエイターとしても活動。物心ついた頃から熱心な宗教の信者たちに囲まれて育ち、洗脳的な教育を受ける(宗教2世:脱会済、無宗教)。5歳までほとんど喋らない子供だったそうで、周囲からは「自閉症(生まれ持った特有の性質)じゃないか」と言われて育ち、数々の心の問題を抱えた。生きる希望もなく、13歳から非行に走り、18歳で少年院を逃走。以後、更生を誓うも、再び薬物中毒となり現実逃避を続ける。
その後も恐怖症、トラウマ、自閉的傾向、パニック発作、強迫観念など、多岐にわたる心の問題を抱え続けたが、親や自身の境遇を恨む中で独学と自力で1つ1つ解決を試みるようになる。特に「書くこと」による癒し効果で心に大きな変化を起こし、幼少期から潜在意識に根を張っていた宗教の洗脳を自力で解き、恨みを克服し感謝の心を育むに至った。この過程で得た知見をもとに情報発信を開始し、多くの人から好評を得るようになる。
現在は、心の根深い問題を抱えた当事者だからこそ伝えられる情報を発信し続け、電子書籍出版をはじめとする表現活動にも力を注ぐ。AI技術を活用したクリエイティブ活動も行い、「AIコンテンツクリエイター」としても情報発信や書籍の執筆をサポートする形で幅広く活躍中。こうした活動は他者だけでなく、自身の心の成長や癒しにもつながることを実感し、その素晴らしさを伝え続けている。
自分自身の無意識にあった心理的な問題を意識化し解き明かす過程で得た知見を、心理的セルフヘルプの実践例として書き残し、さらにAIを用いたコンテンツ生成や書籍執筆の新たな可能性を追求している。
-
睡眠不足が“自分らしさ”を奪うメカニズム
はじめに 「あなたは、睡眠不足がただの疲労ではなく、『本当の自分』を蝕む深刻な脳の異変だと知っていますか?」この記事は、脳科学と心の仕組みを理解し、自らの力で“自分らしさ”を取り戻したいと願うあなたのために書いています。 睡眠不足がどうして... -
「気づき」はどこから生まれる?脳と意識の不思議な関係
「気づき」はどこから生まれる?脳と意識の不思議な関係 ハウツーの核心 この記事でわかること: 「気づき」が脳内でどのように生まれるかの神経科学的メカニズム 意識の多層構造とメタ認知が気づきに与える影響 自己受容と脳の可塑性が「本当の自分」へ... -
感情はどこで生まれ、どうコントロールされているのか?
感情はどこで生まれ、どうコントロールされているのか? 深部メカニズムの鋭いハウツー はじめに この記事でわかること 感情が生まれる脳の多層ネットワークの構造 前頭前皮質を中心とした感情制御のメカニズム ドーパミン回路の無意識的影響とその制御法 ... -
脳は“今この瞬間”をどう感じているか?マインドフルネスの科学
脳は“今この瞬間”をどう感じているか?マインドフルネスの科学【深層ハウツー大全】 はじめに この記事でわかること: 脳が「今この瞬間」をどのように感知しているかの科学的メカニズム マインドフルネスが脳に与える影響と具体的な実践法 ChatGPTを活用... -
記憶に“意味づけ”されると感情が変わる:脳と物語の関係
記憶に“意味づけ”されると感情が変わる:脳と物語の関係【深層ハウツー解析】 はじめに この記事でわかること: 記憶の意味づけが感情に与える影響の脳内メカニズム 物語化による記憶の再構築と感情コントロールの方法 時間軸・文脈を活用した感情制御の科... -
【保存版】自己受容トレーニング完全マップ|7日で自分を好きになる実践ガイド
はじめに 「どうして私はこんなに自分に厳しいんだろう」、「もっと自分を大切にしたいのに方法がわからない」――そんな悩みを抱える人が急増しています。検索エンジンで「自己受容」と入力すると、定義解説や心理テクニックの記事が並びますが、“体系的に... -
エゴを超えるってどういうこと?日常で実感する方法
はじめに 「あなたは本当の自分とどれだけ繋がっていますか?」――この問いに、即答できる人はどれほどいるでしょうか。エゴを超えるという言葉はスピリチュアルな世界でよく語られますが、実際には「何をどうすればいいのか?」がわかりにくいものです。こ... -
ブッダが教える“自分に執着しない”生き方とは
はじめに この記事でわかること: ブッダの教えに基づく「自分に執着しない生き方」の本質 自我の錯覚を見抜き、執着から自由になる具体的メソッド 現代テクノロジー(ChatGPT)を活用した自己洞察の深化法 他サイトとの違いとこの記事の価値: ブッダの教... -
“自分という幻想”を超えると、何が見えるのか?
“自分という幻想”を超えると、何が見えるのか? 鋭く深いハウツー解説 はじめに この記事でわかること 「自分という幻想」の正体と超え方 深層マインドセットの3段階プロセス 毎日できる具体的な実践ワーク ChatGPTを活用した自己探求の方法 幻想を超えた... -
「自分を超える」とは何を超えることなのか?
「自分を超える」とは何を超えることなのか? 本質的ハウツー解説 この記事でわかること: 「自分を超える」の本質的な意味 自己超越に立ちはだかる3つの壁 「自己受容」と「自己超越」の違いと関係 内なる批判者を乗り越えるメタ認知の技術 実践的な自己...
-
自己受容はどうやって身につける?心理学が教える5つの実践法
この記事でわかること 心理学が教える自己受容の5つの実践法の全体像 影との対話や感情観察など具体的なメソッドの詳細 自己批判を味方に変える逆説的リフレーミングの技術 自己超越瞑想による意識の拡大と深い自己受容 自己受容を動的に深めるための5ステ... -
気づいていない“思い込みのフィルター”を外す3つの視点
はじめに 「あなたは、本当の自分をどれだけ知っていますか?」──この問いに即答できる人は、意外に少ないでしょう。私たちの心は“見えないフィルター”に覆われており、それはしばしば「思い込み」として現れます。この記事は、そんな自分の深層に潜む気づ... -
“自分という幻想”を超えると、何が見えるのか?
“自分という幻想”を超えると、何が見えるのか? 鋭く深いハウツー解説 はじめに この記事でわかること 「自分という幻想」の正体と超え方 深層マインドセットの3段階プロセス 毎日できる具体的な実践ワーク ChatGPTを活用した自己探求の方法 幻想を超えた... -
自己受容のプロセスを深掘り
ステップで理解する自己受容の深層プロセス STEP 影の認識と受容 まずは自分の中にある「影」を認め、その存在を否定せず受け入れることが自己受容の第一歩です。内省の時間を設け、嫌な感情の起源を問いかけることで対話を始めましょう。 STEP メタ認知を... -
「自分を知る」とは“過去の物語”を書き換えること
はじめに(「自分を知る」とは“過去の物語”を書き換えることの真髄に迫る) 「本当の自分」とは何か? あなたがこれまで抱えてきた自己像は、どこまでが“真実”で、どこからが過去の記憶に形作られた幻想なのでしょうか? この記事は、深い自己理解を求め、... -
ピース小堀が語る自己受容の極意
ピース小堀が語る自己受容の極意 ハウツー詳細解説 はじめに この記事でわかること: 自己受容の本質と影との対話の重要性 影の言語化や自己矛盾の受容法 感情の波動を活用するメンタルスキル メタ認知トレーニングとAI活用法 日常における自己受容の実践... -
本当の自分は“戻るもの”?それとも“創るもの”?
本当の自分は“戻るもの”?それとも“創るもの”? - 最先端ハウツー解説 この記事でわかること: 本当の自分を「戻る」と「創る」の両面から理解する視点 深層自己対話と自己創造の具体的な実践ステップ ChatGPTを活用した自己探究の効果的な方法 同じテー... -
自己理解とは?もう迷わない!最短で“本当の自分”に出会う完全ガイド【質問・診断・実践ワーク付き】
✨ なぜ今、「自己理解」が人生とキャリアを左右するのか? 現代社会はかつてない速さで変化を続けています。 AIやテクノロジーの発展、働き方改革、グローバル化、そして価値観の多様化が進み、私たちの生活やキャリアの形も大きく変わりつつあります。そ... -
「自分の闇を見たくない」それでも見てみる価値がある理由
はじめに:「自分の闇を見たくない」でも本当の自分を取り戻すために踏み出す勇気とは? 「あなたは、なぜ自分の闇を見たくないのか?」――この問いに、正直に答えられる人は、どれほどいるでしょうか。多くの人は無意識のうちに、心の奥底に潜む影の部分か... -
セルフコンパッションって何?自分への思いやりがあなたを変える
セルフコンパッションって何?自分への思いやりがあなたを変える【深層ハウツー徹底解説】 この記事でわかること セルフコンパッションの本質と心理学的背景 影(シャドウ)との対話を通じた自己受容の深化 具体的なセルフコンパッションの実践ステップと...