いつもご利用いただきありがとうございます。管理人の菅原です。

このブログでは、ポジティブ思考トレーニング実践者様からいただいた声を一部ご紹介しております♪ 他の方の声もとても参考になると思いますので、ぜひご覧ください。

ただ、いただいたメール全てをブログに掲載することはできません。しかしそれは、掲載されなかったメールが優劣をつけられたものではないことをご理解いただければ幸いです。掲載されなかったからといって、いただいたメールに対して否定的に捉えているわけではありません。引き続き自信を持って取り組んでいただければ幸いです。

最後に、メールを送ってくださった皆様に心より感謝申し上げます。返信はしておりませんが、必ず目を通させていただいております。ありがとうございます！

実践者様から送られたトレーニングシート

※トレーニングメールから返信していただいたもの
●今日の日付
（　　　2023/2/18　　　　　　　　　　　　　　　　　）

●どこで
（　　　自宅で電話をした　　　　　　　　　　　　　　　　　）

●あなたのポジティブ感情が創られた時の
対象の人は誰ですか？
※自分でもＯＫ
（　　　叔母さん　　　　　　　　　　　　　　　　　）

●どんな言葉がけや行動を対象の人にしましたか？
（　今日は叔母の誕生日だったので、電話でおめでとうを伝えた　　　　　　　　　　　　　　　　　）

●その結果、相手の反応はどうなりましたか？
※自分の場合は自分の反応
（　　とても喜んで、いい日だと言ってくれた　　　　　　　　　　　　　　　　　）

●相手の反応によって
どのようなポジティブ感情が創られましたか？
（　電話をしてよかった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）

●創られたあなたのポジティブ感情の
成功体験を具体的にまとめると？
（　いいことをしようと思ったら迷わずにした方がいいと思った　　　　　　　　　　　　　　　　　）

ChatGPT（AI）がまとめました！

※下記文章はトレーニングシートの内容を今話題のChatGPT（AI）にまとめていただいたものです！　ご自身が行ったトレーニングに自信を持てるよう、心理学的に良い部分をChatGPTに書いていただきました！　これにより、自分（この報告をしてくれた方）が行ったトレーニングがどのように心理的に良かったのかを理解することができます。自信を持ってトレーニングを続けることができるようになるでしょう。

【体験談】電話で叔母さんにおめでとうを伝えたら喜んでくれた！

（2023/2/18）

自宅で叔母さんに電話をかけて、誕生日おめでとうと伝えたところ、とても喜んでいい日だと言ってくれた。電話をしてよかったと思い、自分自身も嬉しくなった。いいことをしようと思ったら迷わずにした方がいいと感じた。

【心理学的に良い部分】

ポジティブ思考トレーニングによって、他者に喜びや感謝を与えることで、自分自身の心にもポジティブな感情を生み出すことができます。この体験は、他者との良好な関係を築くことや、喜びや感謝の感情を共有することの重要性を教えてくれます。また、自分自身が善行を行うことによって、自己肯定感を高め、自信を得ることができます。