【体験談】近所の方との会話でポジティブ思考トレーニングを試してみた！【2023/3/1】

いつもご利用いただきありがとうございます。管理人の菅原です。

このブログでは、ポジティブ思考トレーニング実践者様からいただいた声を一部ご紹介しております♪ 他の方の声もとても参考になると思いますので、ぜひご覧ください。

ただ、いただいたメール全てをブログに掲載することはできません。しかしそれは、掲載されなかったメールが優劣をつけられたものではないことをご理解いただければ幸いです。掲載されなかったからといって、いただいたメールに対して否定的に捉えているわけではありません。引き続き自信を持って取り組んでいただければ幸いです。

最後に、メールを送ってくださった皆様に心より感謝申し上げます。返信はしておりませんが、必ず目を通させていただいております。ありがとうございます！

実践者様から送られたトレーニングシート

※トレーニングメールから返信していただいたもの
お早うございます。
いつもありがとうございます。

●出来事の日付
2023/3/1

●どこで
※自宅

●あなたのポジティブ感情が創られた時の対象の人は誰ですか？
※近所の方

●どんな言葉がけや行動を対象の人にしましたか？
※その方は私より年上で、会うたびに昔の話や辛かった過去を話す方でした
しかし、脳梗塞になって上手く歩けなくなってからは、辛かったことは余り言
わなくなりました
リハビリでかなり回復し、奥さんと外食や旅行を楽しめるくらいになりました
私は昨日、その方に、今まで辛かったけれど、今はよくなってよかったねと言
いました

●その結果、相手の反応はどうなりましたか？
※本当にそうだ
後、何年生きられるかは分からないけれど、前向きに生きるよ
これからもよろしくと、言ってくれました

●相手の反応によって
どのようなポジティブ感情が創られましたか？
先日のお土産のお礼も言ってくれた
相手に喜んでもらえることは嬉しいことである

●創られたあなたのポジティブ感情の成功体験を具体的にまとめると？
相手と話しながらも、自分の出て来る気持ちをクリーニングしながら伝えると相
手の心を解きほぐすことができると感じた

よろしくお願い致します

ChatGPT（AI）がまとめました！

※下記文章はトレーニングシートの内容を今話題のChatGPT（AI）にまとめていただいたものです！　ご自身が行ったトレーニングに自信を持てるよう、心理学的に良い部分をChatGPTに書いていただきました！　これにより、自分（この報告をしてくれた方）が行ったトレーニングがどのように心理的に良かったのかを理解することができます。自信を持ってトレーニングを続けることができるようになるでしょう。

【体験談】近所の方との会話でポジティブ思考トレーニングを試してみた！【2023/3/1】

2023年3月1日、自宅で近所の方と話をしました。その方は以前は辛かったことを話す方でしたが、脳梗塞で歩けなくなってからは話さなくなりました。リハビリで回復した後、奥さんと外食や旅行を楽しめるくらいになったそうです。私は、「今まで辛かったけれど、今はよくなってよかったね」と言いました。すると、相手は「本当にそうだ。後、何年生きられるかは分からないけれど、前向きに生きるよ。これからもよろしく」と言ってくれました。相手の心が解きほぐれたようで、先日のお土産のお礼も言ってくれました。